Qué es un esguince de tobillo
Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando los ligamentos que conectan los huesos del tobillo se estiran o se rompen. Los ligamentos son bandas fuertes y flexibles que mantienen los huesos en su lugar y permiten que el tobillo se mueva. Cuando un ligamento se estira demasiado, se produce un esguince de tobillo.
Causas de un esguince de tobillo
Los esguinces de tobillo son comunes en deportes como el baloncesto, el fútbol, el voleibol y el tenis, que pueden implicar cambios rápidos de dirección y saltos. También pueden ocurrir durante actividades cotidianas, como caminar sobre una superficie irregular o caer sobre el pie.
Síntomas de un esguince de tobillo
Dolor
El dolor es el síntoma más común después de un esguince de tobillo. Puede ser leve o intenso, y puede ser constante o empeorar al intentar mover el tobillo.
Inflamación
Luego de un esguince, el tobillo puede hincharse. Esto es causado por la acumulación de líquido de la inflamación.
Moretones
Los moretones pueden aparecer en la piel alrededor del tobillo después de un esguince.
Imposibilidad de mover el tobillo
En algunos casos, el esguince puede ser tan grave que no se puede mover el tobillo en absoluto sin sentir un gran dolor.
Tratamiento para un esguince de tobillo
El tratamiento para un esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Es posible que sea necesario usar muletas para no poner peso sobre el tobillo durante algunos días. También se recomienda aplicar hielo en el área durante 20 minutos al día, varias veces al día. Finalmente, se puede aplicar algún medicamento para reducir la inflamación y el dolor.
Prevención de un esguince de tobillo
Para evitar un esguince de tobillo, se debe usar calzado adecuado. Si se realiza un deporte, es importante estirar antes de comenzar y no sobrecargar al cuerpo con demasiado esfuerzo al comienzo.
Conclusión
Un esguince de tobillo es una lesión común, pero puede ser tratado para que el tiempo de recuperación sea breve. Con el cuidado adecuado, se pueden prevenir los esguinces de tobillo antes de que ocurran.