¿Qué es Compex y para qué sirve?
Compex es una marca especializada en electroestimuladores musculares diseñados tanto para deportistas de alto rendimiento como para personas que necesiten una rehabilitación muscular o reducir el dolor.
El electroestimulador produce impulsos eléctricos controlados que se envían a los músculos a través de electrodos colocados en la piel, lo que permite mejorar la masa muscular, la fuerza y la tonicidad.
Elección de los electrodos
Antes de empezar cualquier sesión de electroestimulación, debes elegir los electrodos más apropiados en función de la zona que quieras estimular y del tamaño de los mismos. Cuanto más grandes sean los electrodos, mayor será la superficie estimulada, y por tanto menos intensa será la sensación.
Para músculos grandes se recomiendan electrodos de 10x5cm, mientras que los de 5x5cm son ideales para zonas más pequeñas.
Colocación de los electrodos
La correcta colocación de los electrodos es fundamental para la efectividad del tratamiento y evitar posibles molestias. Normalmente se colocan en los músculos que se quieren trabajar, aunque también se pueden colocar en puntos de acupuntura.
Colocación para tríceps
Coloca un electrodo de 5x5cm en la parte superior del tríceps y el otro en la parte inferior, cerca del codo. Ajusta la intensidad según se te indique.
Colocación para cuádriceps
Coloca un electrodo de 10x5cm en la parte superior del cuádriceps y otro en la zona inferior, cerca de la rodilla. Ajusta la intensidad según se te indique.
Consejos para la colocación de los electrodos
- La piel debe estar limpia y seca antes de colocar los electrodos.
- Los electrodos deben estar pegados firmemente a la piel.
- Evita colocar los electrodos sobre piel irritada o con heridas.
- No coloques los electrodos cerca del corazón o de los ojos.