Introducción
Las calas son uno de los elementos más importantes del conjunto ciclista y, por tanto, su correcta colocación es esencial para evitar dolores, sobreuso y lesiones.
¿Qué son las calas?
Las calas son unas pequeñas piezas que se colocan en las zapatillas de ciclismo y que sirven para fijar los pies a los pedales. Gracias a ellas, se mejora la eficiencia del pedaleo y se evita que el pie se desplace del pedal.
¿Cómo elegir las calas correctas para MTB?
Lo primero que debemos hacer es verificar qué tipo de pedales utilizamos en nuestra bicicleta de montaña. Cada marca tiene su propio sistema de fijación al pedal, por lo que debemos elegir las calas compatibles con nuestros pedales.
También debemos tener en cuenta el tipo de zapatillas de MTB que utilizamos, ya que las calas deben ajustarse perfectamente a la suela de la zapatilla. Además, debemos comprobar el ángulo de liberación, que es la medida en la que el pie se desengancha del pedal en caso de emergencia.
¿Cómo colocar las calas en las zapatillas de MTB?
Para colocar las calas en las zapatillas de MTB, lo primero que debemos hacer es limpiar la suela de la zapatilla con un paño seco. A continuación, colocamos las calas en la posición deseada, teniendo en cuenta el ángulo de liberación previamente ajustado. Verificamos que estén bien fijadas y apretamos los tornillos con una llave allen.
Es importante que las calas estén correctamente alineadas con la suela de la zapatilla y que no sobresalgan demasiado, ya que esto puede provocar incomodidad y dolor durante el pedaleo.
Consejos útiles
- Antes de salir a pedalear, es recomendable ajustar la presión de las calas para evitar dolores y molestias.
- Es necesario revisar periódicamente el estado de las calas y sustituirlas en caso de desgaste o rotura.
- Es importante recordar que las calas no son aptas para todos los tipos de pedales, por lo que debemos prestar atención a su compatibilidad antes de adquirirlas.
Conclusión
La correcta colocación de las calas es esencial para evitar dolores y lesiones durante el pedaleo en MTB. Debemos asegurarnos de elegir las calas compatibles con nuestros pedales y zapatillas, así como ajustar correctamente su posición y ángulo de liberación.
Seguir estos consejos nos permitirá disfrutar de nuestras salidas en bicicleta de montaña de forma cómoda y segura.